Trop de Stress, dispute ou simplement un état qui passe, nous avons tous été un jour ou l'autre dans un état de flémangite aigue, ou envie de rien faire.
Vous n'êtes pas dépressif, et rien de spécial n'a contribué à ce changement d'humeur.
Vous connaissez sans doute la technique du verre à moitié plein ?
Seulement pour vous, ce verre est entièrement rempli d'air et d'eau. Néanmoins, il vous arrive de faire tomber ce verre et briser le bonheur.
Il existe beaucoup de raisons à cette chute. Cela peut-être due à une mauvaise alimentation, une petite insulte qui à rappelé quelque chose à votre inconscient ou juste un peu trop de travail ?
Beaucoup d'autres raisons, non scientifiquement prouvées peuvent egalement en être la cause.
Voici quelques astuces pour le faire passer le plus vite possible.
1. Méttez tout de côté, tout ce qui peut-être poussé au lendemain, et même ce qui est dans l'urgence si possible.
Il faut vous détendre le plus possible et surtout pas vous perdre dans le travail. Cela ne fera que aggraver les choses.
2. Regardez un film. N'importe lequel, pas nécessairement un comique. Juste pour changer de monde et d'idées.
3. Grignotez un bout de chocolat, mon anti-dépresseur préféré. Si vous êtes au régime, prenez du chocolat noir, cela vous fera maigrir plus par la même occasion.
Si au contraire, comme moi, vous êtes sans scrupules, éclatez-vous avec une bonne tartine de Nutella ou tout autre produit chocolaté qui vous tombe sous la main.
Selon certaines sources, le champagne aussi à des vertus antidépresseurs, mais c'est un peu plus cher.
4. Mangez varié ! Bien sûr l'alimentation à souvent une grande part de responsabilité à avoir. Pensez aux vitamines et aux fruits, surtout pendant l'hiver.
Cherchez des produits riches en Omega 3 (huile de colza, soja, noix, poissons gras: sardine, saumon, maquereau) et en magnesium.
5. Cherchez la compagnie.
Même si vous n'avez pas vraiment envie de parler, allez voir les gens, allez sur des chat ou juste de forums.
Si vous ne savez pas quoi dire contentez-vous de lire.
Les idées viendront naturellement.
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